resep cecmilan untuk yang sedang diet

 resep cecmilan untuk yang sedang diet 

1. Apple cake.

Bahan-bahan:
- 50 gr Apel (1/2 Apel)
- 50 gr tepung terigu
- 100 gr putih telur (3 putih telur)
- 1/2 sdt baking powder
- Diabetasol sweetener/pemanis lain
- Bubuk kayu manis (optional)

Cara membuat:
1. Potong apel menjadi bentuk kotak-kotak kecil
2. Kocok putih telur sampai putih kaku
3. Masukkan (tepung terigu, sweetener, baking powder) ke adonan telur sedikit demi sedikit
4. Tambahkan potongan apel ke adonan
5. Tuang ke wadah yang dilapisi kertas roti atau olesan mentega dan tepung
6. Kukus/oven selama 25-30 menit
7. Keluarkan dari loyang dan beri topping bubuk kayu manis.

2. Kue tiramisu.

Bahan-bahan:
- 2 butir telur (70 gr)
- 2 sachet Diabetasol sweetener
- 1 sachet Nescafe classic (2 g)
- 30 gr tepung terigu (3 sendok makan)
- 1 sdt baking powder
- 1 bungkus yogurt Cimory squeeze
- Bubuk coklat untuk taburan (optional)

Cara membuat:
1. Kocok putih telur sampai mengembang dan kaku
2. Tambahkan tepung terigu, sweetener, baking powder dan Nescafe ke adonan telur sedikit demi sedikit
3. Setelah tercampur rata tuang ke loyang yang telah diolesi margarin dan tepung atau kertas roti
4. Panaskan dandang dan kukus selama 15-20 menit
5. Setelah matang bagi 2 kue dan isi/hias dengan yogurt serta topping cocoa powder
6. Supaya optimal simpan dahulu di kulkas kurang lebih 6 jam sebelum disajikan.

3. Spread cheese tomatoes

Bahan-bahan:
1. 2 buah tomat ceri
2. 20 gr Prochiz keju spread

Cara membuat:
1. Iris bagian atas tomat lalu remipoker APK  bijinya
2. Isi bagian tengah tomat dengan 10 gr keju spread lalu panggang di atas teflon selama 5 menit.

4. Tumis Oatmeal.

Bahan-bahan:
- 2 siung bawang putih
- 1 butir bawang merah
- 20 gr daun bawang
- 1 buah tomat ceri
- Garam, lada, msg (sesuai selera/secukupnya)
- 5 ml minyak goreng
- 1 butir telur (55 gr)
- 35 gr oatmeal

Cara memasak:
1.Tumis bawang merah dan bawang putih yang telah dicincang sebelumnya sampai harum
2. Lalu tambahkan telur dan orek telur
3. Tambahkan oatmeal dan sedikit air
4. Masukkan tomat ceri dan daun bawang yang telah dipotong
5. Tambahkan garam, lada dan msg remipoker APK , aduk merata sampai matang.

5. Banana muffin.